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冬筍燉排骨的做法

發布時間：2019-02-22 發布者：首宏蔬菜配送中心
張圖片“今天來分享一道清淡可口，營養均勻的養身湯（冬筍燉排骨）。冬筍含有蛋白質和多種氨基酸、維生素，以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素，能促進腸道蠕動，既有助于消化，有能預防便秘和結腸癌的發生。
冬筍燉排骨的做法

  3張圖片

“今天來分享一道油膩可口，營養平均的養身湯（冬筍燉排骨）。
冬筍含有蛋白質和多種氨基酸、維生素，以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐厚的纖維素，能促進腸道爬動，既有助于消化，有能預防便秘和結腸癌的發作。冬筍是一種 高蛋白、低淀粉食品，對肥胖癥、冠心病、高血壓、糖尿病和動脈硬化等患者有一定的食療作用。它所含的多糖物質，還具有一定的抗癌作用。
2018.12.17晚餐”

食材明細

主料
  • 冬筍 適量
  • 排骨 400克
  • 玉米 適量
輔料
  • 料酒 適量
  • 鹽 少許
  • 胡椒粉 少許
  • 油膩 口味
  • 燉 工藝
  • 一小時 耗時
  • 普通 難度

冬筍燉排骨的做法步驟

  • 冬筍燉排骨的做法步驟：1
    1
    排骨用開水過濾一遍，清洗潔凈備用，冬筍準備幾個備用。
  • 冬筍燉排骨的做法步驟：2
    2
    冷水下鍋倒入排骨大火燒開轉中火燉燉40分鐘。
  • 冬筍燉排骨的做法步驟：3
    3
    玉米切斷，冬筍去皮切段備用。
  • 冬筍燉排骨的做法步驟：4
    4
    參加冬筍和玉米中火繼續燉20分鐘。
  • 冬筍燉排骨的做法步驟：5
    5
    調入少許鹽，胡椒粉出鍋。
  • 冬筍燉排骨的做法步驟：6
    6
    廢品。昨天晚餐。
  • 冬筍燉排骨的做法步驟：7
    7
    冬天吃火鍋，滋味更佳。
  • 冬筍燉排骨的做法步驟：8
    8
    廢品。
  • 冬筍燉排骨的做法步驟：9
    9
    冬筍，營養價值很好哦。
  • 冬筍燉排骨的做法步驟：10
    10
    廢品。
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