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東莞食品配送中心推薦 五谷雜糧如果搭配不當(dāng)會(huì)危害身體健康

發(fā)布時(shí)間：2017-07-22 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：食譜推薦

五谷雜糧假如搭配不當(dāng)會(huì)危害身體安康

時(shí)間:2015-05-21 14:43 來(lái)源:安康飲食網(wǎng) 作者:營(yíng)養(yǎng)師 點(diǎn)擊:次

    時(shí)下，飲食考究多樣化、平衡化，不過(guò)也不能不分食物的性質(zhì)，隨意混著吃。以下五谷雜糧假如搭配不當(dāng)會(huì)對(duì)身體形成一定危害。
 
    小米 小米不合適跟蛋一同食用，這樣易惹起腸胃病；小米也不合適跟醋一同食用，由于醋會(huì)促使小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值流失。
 
    糙米 糙米不合適跟牛肝搭配，這樣會(huì)障礙人體對(duì)礦物質(zhì)的吸收；糙米也不合適跟羊肉一同食用，這樣容易惹起消化不良。
 
    糯米 糯米不合適跟蘋果一同食用，這樣易產(chǎn)生不易消化的物質(zhì)，會(huì)刺激人的腸胃，招致惡心、嘔吐、腹痛等病癥；糯米也不合適跟鱔魚(yú)一同食用，這樣會(huì)耗費(fèi)人體內(nèi)的鈣質(zhì)，容易惹起抽搐及肌肉酸痛等病癥。
 
    蕎麥 蕎麥不合適跟鮮蛤一同食用，這樣會(huì)招致蕎麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值流失；蕎麥也不合適跟海帶一同食用，這樣容易招致靜脈曲張和淤血。
 
    花生 花生不合適跟牛肉一同食用，這樣容易惹起消化不良；花生也不合適跟大米一同食用，這樣容易誘發(fā)腸胃疾病。www.foodwang.com
 
    芝麻 芝麻不合適跟豬肉一同食用，這樣會(huì)影響蛋白質(zhì)的消化，假如長(zhǎng)期一同食用兩者，則會(huì)嚴(yán)重影響人體的消化功用；芝麻也不合適跟巧克力一同食用，這樣會(huì)影響人體對(duì)芝麻中營(yíng)養(yǎng)的吸收，且不易消化。

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