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道窖送菜公司 推薦 少吃糖有益肝臟健康

發布時間:2017-03-05 發布者:首宏蔬菜配送中心 所屬類別:健康飲食
少吃糖有益肝臟安康
少吃糖有益肝臟安康

  肝臟是代謝糖類、貯藏糖原的部位,有調理血糖濃度,維持其穩定的重要作用。經常過度饑餓,或者吃得太多,饑一頓飽一頓,都容易惹起血糖不正常,進而給肝形成擔負。糖尿病和脂肪肝經常相伴而生。
 
  平常留意三餐規律、少食多餐,主食不要局限于精白米面食物,經常交替變化地吃多種粗糧全谷、雜豆、薯類,有利于控制血糖。同時,要盡量少吃甜食,限制添加糖,像白砂糖、各種糖果、甜飲料、果醬以至蜂蜜,都要盡可能少吃或不吃。降低瘦削風險,有利于維持肝臟的正常代謝才能。

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