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1... 常吃宵夜.會得胃癌.由于胃得不到休息 
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好 
4... 飯后吃水果是錯誤的觀念.應(yīng)是飯前吃水果 
5... 喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 
6... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯后吃 
7... 早上醒來.先喝一杯水.預(yù)防結(jié)石 
8... 睡前三小時不要吃東西.會胖 
9.. 少喝奶茶.由于高熱量.高油.沒有營養(yǎng)價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 
10.. 剛出爐的面包不宜馬上食用 
11.. 遠(yuǎn)離充電座.人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上.切忌放在床邊 
12.. 天天喝水八大杯 
13.. 白晝多喝水.晚上少喝水 
14..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 
15.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習(xí)氣較不會老 
16.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 
17.. 維持理想體重.不過胖 
18.. 堅持規(guī)律的生活與運動 
19.. 正確飲食習(xí)氣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐