看奧運(yùn)發(fā)困怎么辦?下面小編推薦幾款去困食譜,讓你如場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員一樣生氣蓬勃。
胡蘿卜竹蔗茅根湯
功效:對(duì)皮膚病尤其有效。
分量:3到4人分量。
材料:胡蘿卜250克,竹蔗400克,鮮茅根(在市場(chǎng)買(mǎi)) 100到120克,荸薺10~12個(gè),山泉水10碗
做法:煲1小時(shí)即可
注:如果是輔助治療的話(huà),一周3到4次即可。
白果豬肚湯
功效:去濕去寒,養(yǎng)胃。
分量:3到4人分量。
材料:蓮子30克,白果50克(菌類(lèi)對(duì)養(yǎng)胃都很好,50克冬菇即可),豬肚500克,瘦肉500克,山泉水10碗。
做法:豬肚用鹽同生粉反復(fù)擦洗干凈,然后所有材料一起煲2小時(shí)。
枸杞子燉豬肝
功效:養(yǎng)肝。
材料:枸杞子25到30克,豬肝250克到300克,1250毫升水。
做法:燉3小時(shí)即可。
(責(zé)任編輯:任飛)