原料：
海米、粳米、菠菜
調料：
鹽、味精各適量
制作法：
1.將海米泡水，粳米洗凈，菠菜洗凈汆燙后切段。
2.在鍋內加適量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜。
3.放入調味料即可。
貼士：
海米，補腎壯陽。菠菜，滋陰養血、潤燥滑腸、養肝明目。本品做法簡單，可經常服食。若無海米，可用蝦仁代替。適用于更年期之陽痿早泄、性欲減退、視力減退、腰膝酸軟、大便秘結。
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菠菜海米粥
文章來源:東莞蔬菜配送/首宏膳食 添加時間:2009-4-2
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