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高埗飯堂送菜 推薦 感冒吃什么好？風熱感冒吃冬瓜、胡蘿卜

發布時間：2017-01-13 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：健康飲食
感冒吃什么好？風熱感冒吃冬瓜、胡蘿卜
感冒吃什么好？風熱感冒吃冬瓜、胡蘿卜

　　風熱型感冒主要是熱氣侵入肺部，招致肺氣失和形成的感冒。主要癥狀是頭部脹痛、咽喉腫痛、痰黃且黏，治療過程要留意將熱氣排出體外，所以，食物也應運用清涼去火的。
 
　　食療方：冬瓜粥、胡蘿卜湯。
 
　　冬瓜水分多、熱量低，其膳食 target=_blank>膳食纖維含量較高，有協助維持孕婦的正常血糖和促進胃腸爬動、預防便秘等作用。在煮粥時可先煮冬瓜，待其變軟之后再放入粳米，以免因粥過于黏稠而使冬瓜無法煮透。
 
　　胡蘿卜中含大量β-胡蘿卜素，而它能夠在體內進一步轉化為維生素a。發作感冒時體內維生素a會大量耗費，從而招致免疫力進一步降落。將胡蘿卜煮湯服食就有助于進步抵抗力。假如在煮湯時參加幾滴植物油，則能協助β-胡蘿卜素更好地吸收。

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