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多吃木耳菠菜花生預(yù)防禿鬢角
文章來(lái)源:東莞蔬菜配送/首宏膳食 添加時(shí)間:2012-7-3
近段時(shí)間接二連三曝出的明星“壓力禿”，讓很多市民開(kāi)始猜測(cè)自己越來(lái)越禿的鬢角，是否也和壓力有關(guān)？家庭醫(yī)生認(rèn)為，禿鬢角和壓力、飲食有關(guān)系，只有放松心情、少吃一些油膩的食物，才有助于預(yù)防年輕人頻遭禿鬢角“襲擊”的風(fēng)險(xiǎn)。
家庭醫(yī)生認(rèn)為，除了是因脂溢性皮炎、急性傳染病、以及有害輻射等原因可以造成“禿鬢角”以外，遺傳、壓力大、飲食不合理等也都可以影響?hù)W角的毛發(fā)生長(zhǎng)。比如，西醫(yī)認(rèn)為人長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)時(shí)會(huì)形成汗毛直豎的現(xiàn)象，這樣會(huì)妨礙血液循環(huán)的順暢，使得養(yǎng)份無(wú)法隨同血液到達(dá)頭皮，導(dǎo)致鬢角脫發(fā)情況的出現(xiàn)，中醫(yī)則認(rèn)為壓力可以造成陰血循環(huán)不暢，導(dǎo)致毛根得不到滋養(yǎng)，干涸、脫落；西醫(yī)認(rèn)為平時(shí)進(jìn)食太多的肉類(lèi)、煎炸及油脂性的食物會(huì)造成油脂分泌旺盛，過(guò)多的油脂分泌會(huì)阻塞頭發(fā)的毛囊，從而導(dǎo)致鬢角脫發(fā)，中醫(yī)則認(rèn)為那是“恣食肥甘厚味”，損傷脾胃，導(dǎo)致濕熱上蒸，侵蝕發(fā)根，而引發(fā)的。
如何預(yù)防禿鬢角？家庭醫(yī)生說(shuō)除了飲食合理搭配外，建議有禿鬢角傾向的人可以多吃一些菠菜、黑木耳、核桃仁、橄欖油、花生、芝麻、葵花子、黑豆、黑米、黑棗等食物，這些食品可補(bǔ)充維生素、微量元素、蛋白質(zhì)，有滋陰生發(fā)的作用。健康飲食網(wǎng)：www.foodwang.com
